Dipsute

To steiner, og sterkere armer!

Har du lyst til å trene ute, men ser ikke mulighetene rundt deg? Veldig mange…

Uncategorized

Barseltrening

Selv om jeg velger å trene etter fødsel, må ikke alle andre det

Mandag, ny uke, og God Morgen Norge står på mens frokosten inntas. Egentlig hadde jeg…

Helårstrening

Mammatrening2

Ta med babyen på vårens sprekeste utetrening!

Er du i mamma- eller pappa-permisjon, og har lyst til å trene effektivt utendørs etter…

Utetrening Fornebu

Løpe1

Jeg leser om løping på hviledagen!

Fredag igjen, og denne uken har jeg hviledag etter flere gode treningsøkter. Heldigvis har jeg…

Treningstips

knebøy1

Knebøy med baby

Etter fødsel er det fint å komme i gang med enkle styrkeøvelser som utfordrer kroppens…

Trening etter graviditet

bryst

Støl og sliten i “feil” muskler?

Støl i armer og skuldre etter å ha trent bryst, eller rygg? Kjennes øvelsen best…

Styrketrening

tungt

Tung start på uka

Mandager er ikke min yndlingsdag. Selv om jeg er i mammapermisjon og teknisk sett har…

Utholdenhetstrening

løpevogn1

Kun 2 dager igjen!

På tirsdag (14.april) starter jeg med ny runde mamma- og pappatrening utendørs. Jeg gleder meg…

Utetrening Fornebu

Helene

Endelig fredag! Utetrening på timeplanen.

Hurra for fredag og helg! Selv om jeg er hjemme i mammapermisjon betyr det ikke…

Helårstrening

bakkeløp1

Hvilket mål skal jeg sette meg nå?

Alle snakker om å sette seg mål for treningen, både for å ha noe å…

Utholdenhetstrening

skulderpress_strikk1

Skulderpress og sidehev med strikk

Med en enkel treningsstrikk har du et eget lite treningsstudio i lomma. Det skal ikke…

Øvelser

Mammatrening2

Vårens mammatrening nærmer seg!

Nå er det ikke lenge igjen til utetreningen for mor/far og baby starter! Jeg gleder…

Utetrening Fornebu

rygghev_barsel

To typer rygghev etter fødsel

Kroppen er ikke som før etter en graviditet og fødsel, og barseltiden bør brukes til…

Trening etter graviditet

IMG_20150314_085808

Mars i bilder

1. april, og mars er allerede over for denne gang. Denne måneden har vært full…

Instagram

bulgarskeutfall-ute

Styrketur i påsken?

Styrketur er en supersmart måte å bake inn styrketrening i en helt vanlig gåtur. De…

Styrketrening

pushup-ute

Har du 3600 sekunder til overs?

Selv om vi stilte klokka mot sommeren i dag, har dagen inneholdt veldig mye mer…

Helårstrening