Bislett (2)

Makspulsen synker med alderen, hvorfor det?

Jo eldre vi blir, jo lavere blir makspulsen vår. Hvorfor det? De fleste har hørt…

Utholdenhetstrening

Chins (2)

Styrkeutfordring nr. 2

Det er på tide å avsløre styrkeutfordring nummer to for treningen fremover mot sommeren. Med…

Styrketrening

løp

Endelig skikkelig sliten og veldig motivert!

Sponset behandling Endelig! På fredag kom jeg til behandling hos fysioterapeut og osteopat Mona Valstad…

Trening etter graviditet

Rygghev

Velkommen mars!

Mars er i gang, og vi kan se våren komme sakte men sikkert. Februar har…

Instagram

Strekk

Strekk og tøy av brystet

De fleste av oss er veldig flinke til å trene kroppens muskler, men ofte glemmer…

Treningstips

Spenst

Vanlig trening, hva er det egentlig?

Hva vi legger i begrepet vanlig trening er relativt. Likevel er det veldig lett å…

Treningstips

Squat

6 smarte styrketreningstips til deg

I de siste årene har det heldigvis blitt stuerent for jenter å trene styrke. Vektavdeligen…

Styrketrening

sixpack

Jakten på magemusklene er i gang!

Har dere lagt merke til at temaene sixpack og magetrening er relativt sesongbetont? Hvert år bygges…

Tabloidene

Ettbensknebøy

Styrkeutfordring nr. 1

Denne våren er dedikert til opptrening av kroppen med tanke på styrke, utholdenhet, balanse og…

Styrketrening

Leo.

Løping etter fødsel, en tålmodighetsprøve!

Sponset behandling Løpelyst etter fødsel er motiverende, men også veldig frustrerende. Det er ikke like…

Trening etter graviditet

spensthopp

Spenstig trening, hva er det egentlig?

Spensttrening er skikkelig hardt, og gjør ofte musklene støle på en helt annen måte enn…

Styrketrening

jumping

Når trener du?

Trening om morgenen, midt på dagen, før middag, etter middag, eller sent på kvelden? Hva er…

Treningstips

KB

Brede, dype, eller smale knebøy?

Knebøy i en, eller annen variant er en av baseøvelsene alle bør gjøre. Det finnes…

Styrketrening

Run

Dagens øvelse synes ikke!

En ny treningsuke er allerede godt i gang for mange, også nybakte mødre. Som en…

Trening etter graviditet

bekkenbunn

Trening etter fødsel; hvordan og hvorfor knipe?

Etter en graviditet og en fødsel får man beskjed om å knipe. "Knip, knip, knip så…

Trening etter graviditet

HeleneH

5 treningsønsker!

Selv om jeg ikke er ute å jogger helt enda, kjenner jeg en treningsmotivasjon som…

Treningstips