kfakaffe

Forebyggende strekk og knekk

Sponset behandling I går var en fin dag. Varmt og vårlig vær, og en motiverende…

Trening etter graviditet

Barseltrening

Selv om jeg velger å trene etter fødsel, må ikke alle andre det

Mandag, ny uke, og God Morgen Norge står på mens frokosten inntas. Egentlig hadde jeg…

Helårstrening

Mammatrening2

Ta med babyen på vårens sprekeste utetrening!

Er du i mamma- eller pappa-permisjon, og har lyst til å trene effektivt utendørs etter…

Utetrening Fornebu

Tufteparken7

Så støl at det gjør vondt!

Så støl at jeg ikke kan gå normalt flere dager etter trening! Mange spør om…

Treningstips

Heleneogvibeke

Vekk opp magemusklene!

Etter en graviditet, og fødsel er magemusklene de musklene det kanskje har gått hardest utover,…

Trening etter graviditet

Pikepushups

Sterkest på midten?

Nå er det på tide med et leserspørsmål, og denne gangen handler det om musklenes…

Leserspørsmål

1192263-11-1308037368027

Muskler og kjøtt, samme sak?

Muskler er et hett tema blant en stor det av befolkningen. Som muskelfysiolog er jeg…

Muskelfysiologi

Joggevogn

Vellykket joggetur med vogn!

Endelig har jeg fått testet ut joggevognen, og den innfridde mine forventninger. Faktisk så var…

Trening etter graviditet

fall

Det er lov å være stolt!

Jeg er ikke den personen som liker mest mulig oppmerksomhet rundt meg og mitt, men…

Om bloggen

nike

Svett morgentrening med Nike

For en deilig start på dagen! Frokost og treningsøkt med en gjeng sporty jenter før…

Helene tester

stepup

Oppskrift på helgens raskeste treningsøkt!

Helgetrening er veldig deilig, men skal helst ikke ta så lang tid om man har…

Treningstips

Bislett (2)

Makspulsen synker med alderen, hvorfor det?

Jo eldre vi blir, jo lavere blir makspulsen vår. Hvorfor det? De fleste har hørt…

Utholdenhetstrening

Chins (2)

Styrkeutfordring nr. 2

Det er på tide å avsløre styrkeutfordring nummer to for treningen fremover mot sommeren. Med…

Styrketrening

Rygghev

Velkommen mars!

Mars er i gang, og vi kan se våren komme sakte men sikkert. Februar har…

Instagram

løp

Endelig skikkelig sliten og veldig motivert!

Sponset behandling Endelig! På fredag kom jeg til behandling hos fysioterapeut og osteopat Mona Valstad…

Trening etter graviditet

Strekk

Strekk og tøy av brystet

De fleste av oss er veldig flinke til å trene kroppens muskler, men ofte glemmer…

Treningstips